Weight Loss and Nutritional Diets
by: Ray Burton

The term diet is one that many people don’t really care for. It has often been said that is DIE with a T. The problem is that most people have the wrong frame of mind when it comes to diet. They have the perception that it is about giving up all their favorite foods and going hungry. They see it as something they will have to do for a period of time. However, for a diet to really work it has to be a lifestyle change and something you look forward to. It has to be a nutritional diet and part of your daily lifestyle.

One of the biggest reasons why a diet fails is that people restrict the foods they can consume. It seems that the more you are told you can’t have something the more you want it. Therefore you need to not eliminate anything from your diet. Instead you need to make modifications. Do you love chocolate? Make yourself a deal that you can have a small amount of it every evening after you get done exercising. If you don’t work out though you don’t get it!

Be wary of fad diets that restrict what you can eat. You need to have well balanced meals every day. This includes lean meats, fresh fruits, fresh vegetables, and grains. Doing so will ensure you don’t feel hungry throughout the day. When you restrict foods or skip meals you will tend to binge later on in the day so it really hasn’t been effective for you. It can help if you keep a diary of what you eat as well as how you feel. You will soon notice patterns emerging.

If you have been eating the wrong foods for a very long time you may think it is hopeless. Yet you just need to be dedicated to making some changes that will help you to look and feel much better. Get the entire family involved in menu planning and shopping. That way you will all be on the same page with it. Planning meals means you will be less likely to pick up foods when you are in a hurry that aren’t good for you.

Many restaurants also have some healthy foods on their menu so ask about them. There is no reason why you can’t eat out but still stay within the confines of your diet. If you can completely eliminate the word diet from your vocabulary it is even better. The positive outlook you have when you make the changes is going to be very important when it comes to the success you will have.

If you struggle there are dieticians that can help you with planning delicious meals. Discovering that you can eat right, feel good, lose weight, and have delicious foods can become a reality for you. It will really amaze you how quickly you grow accustomed to this new way of eating. You also won’t feel hungry or feel deprived which means you will be very happy. It is time you start controlling the foods you eat instead of allowing them to control you.

About The Author

Ray Burton loves healthy food and fitness. He runs several websites about health food, nutrition, weight loss and fitness. Visit http://www.bulgebeaters.com/squeeze-page/special.html and get a free report on dieting and weight loss.

Article Source:
http://www.articlecity.com/articles/health/article_8647.shtml

KONSEP KESEHATAN K-LINK

Konsep kesehatan K-LINK dibuat untuk membantu memberikan kesadaran kepada masyarakat tentang arti pentingnya kesehatan dan kecantikan. konsep kesehatan keseluruhan K-LINK bercirikan A-B-C-D yaitu Cleansing (pembersihan), Balancing (Penyeimbang), Activating (Pengaktifan), Defending (Pertahanan).

K-LINK hanya memasarkan produk-produk yang inovatif,yang mengandung ekstrak herbal asli,berkualitas tinggi,dengan harga terjangkau. Produk K-LINK dibuat dengan teknologi tinggi dan aman dimakan,diminum atau digunakan tanpa perlu takut efek samping.

Cleansing (pembersihan)

Membersihkan racun yang telah menumpuk di dalam tubuh selama bertahun-tahun.

Racun dalam tubuh kita dapat berasal dari :

· Pencemaran udara yang menjadi penyebab penyumbatan pembuluh darah dan kerusakan ginjal.

· Makanan cepat saji ( fastfood ) yang diolah dengan kimia sintesis untuk pewarna,aroma,pengawet,bumbu penyedap sebagai pemicu kanker.

· Minuman yang mengandung pengawet,pewarna,perasa,gula bibit / aspartam dan gas karbondioksida yang dapat merusak lambung, juga air minum berunsur logam yang dapat merusak ginjal.

· Hasil pertanian / perkebunan yang pengolahannya menggunakan racun pembasmi hama dan pupuk non organik adalah penyebab kerusakan ginjal,sakit kuning(liver),dan pemicu kanker.

· Kebiasaan buruk seperti merokok,kecanduan zat adiktif,begadang,tidak menjaga kebersihan,makan/minum tidak teratur,terlalu berat berfikir/bekerja,dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan.

· Obat-obatan kimia sintesis merupakan penyebab timbulnya penyakit baru dan bila dikonsumsi secara brlebihan akan merusak organ-organ tubuh kita.

Dalam keadaan tertentu racun terus meningkat dalam tubuh kita dan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit,sehingga kita harus mengeluarkannya dari dalam tubuh kita.Pembersihan racun dari dalam tubuh kita dapat dilakukan dengan berbagai cara,salah satunya dengan bantuan produk K-LINK yang alami.

Balancing ( Penyeimbang )

Mensuplai nutrisi yng seimbang kedalam tubuh

Nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh dapat kita penuhi dengan pola makan yang baik yaitu 5 porsi sayur dan buah-buahan. Nutrisi yang seimbang sangat dibutuhkan sel tubuh untuk terus beraktifitas, seperti vitamin, mineral dan zat gizi lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk melancarkan, menyeimbangkan sistem hormonal serta keseimbangan asam basa dalam tubuh.

Activating ( Pengaktifan )

Mengaktifkan sel tubuh untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Dengan meningkatkan pemasukan nutrisi kedalam sel tubuh dan sel darah, membantu regenerasi sel darah merah dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah, menghambat proses oksidasi dan menstimulasi regenerasi sel organ tubuh untuk bekerja secara optimal dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit.

Defending ( Pertahanan )

Dengan merangsang sel tubuh untuk membentuk antibodi dalam membantu mempertahankan tubuh dari bahaya radikal bebas dan serangan penyakit dan turut berperan dalam menjaga kesehatan. ( k-System )

WE TURN FROM ZERO TO HERO

WORLD HEALTH ORGANIZATION

“Kesehatan adalah suatu kondisi Sejahtera baik Jasmani rohani serta Sosial Ekonomi”

6 Faktor Pengaruh Kesehatan Manusia

1. Udara.

2. Air.

3. Makanan dan minuman.

4. Keseimbangan emosi.

5. Olahraga yang teratur.

6. Istirahat yang cukup.

5 Sumber utama Racun

1. Udara tercemar / Polusi Udara.

2. Air yang tercemar bahan kimia.

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang diimpor mengandung bahan beracun ( insektisida,pengawet, dll ).

4. Obat-obtan,bahan pengawet dan zat pewarna makanan.

5. Daging hewan yang dicemari dengan zat kimia.

SOLUSI :

KONSEP KESEHATAN K-LINK

“CBA”

C-Cleansing :

Membersihkan toksin yang telah menumpuk didalam tubuh selama bertahun-tahun.

B-Balancing :

Mensuplai nutrisi yang seimbang kedalam tubuh.

A-Activating :

Mengaktifkan sel tubuh untuk mengoptimalkan penyerapan nutisi dalam tubuh.

WE TURN FROM ZERO TO HERO

WORLD HEALTH ORGANIZATION

“Kesehatan adalah suatu kondisi Sejahtera baik Jasmani rohani serta Sosial Ekonomi”

6 Faktor Pengaruh Kesehatan Manusia

1. Udara.

2. Air.

3. Makanan dan minuman.

4. Keseimbangan emosi.

5. Olahraga yang teratur.

6. Istirahat yang cukup.

5 Sumber utama Racun

1. Udara tercemar / Polusi Udara.

2. Air yang tercemar bahan kimia.

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang diimpor mengandung bahan beracun ( insektisida,pengawet, dll ).

4. Obat-obtan,bahan pengawet dan zat pewarna makanan.

5. Daging hewan yang dicemari dengan zat kimia.

SOLUSI :

KONSEP KESEHATAN K-LINK

“CBA”

C-Cleansing :

Membersihkan toksin yang telah menumpuk didalam tubuh selama bertahun-tahun.

B-Balancing :

Mensuplai nutrisi yang seimbang kedalam tubuh.

A-Activating :

Mengaktifkan sel tubuh untuk mengoptimalkan penyerapan nutisi dalam tubuh.

serigala dan buah apel

Kita simak cerita klasik berikut ini:

Ada seekor serigala sedang berjalan didalam hutan tentunya, sambil memegangi perutnya yang sedang keroncongan (laper). ”sedari pagi perutku tak diisinya makanan,.” gumam serigala tersebut. setelah lama berjalan, saking lelahnya berteduhlah serigala itu dibawah pohon apel. sesaat matanya melirik keatas dan tampaklah sebuah apel yang masak menggantung diatasnya. “Mmm… nikmat sekali buah apel itu pasti manis rasanya aku akan meraihnya.” berkata serigala itu didalam hati .

Lalu dia raih buah apel itu dengan tangannya. Namun… karena terlalu tinggi buah apel itu tak terraihnya. Dengan mengambil ancang-ancang serigala itu melompat untuh meraih buah apel itu,namuan usahanya itu gagal karena masih tak terjangkau.

Untuk yang kedua kalinya serigala itu mengambil ancang –ancang dari jauh dan lari lalu melompat untuk meraih buah apel tersebut.namun masih tetap gagal. ”mungkin kurang jauh aku berlarinya” serigala berkata dalam hati. Lebih jauh lagi serigala itu berlari dan hupp…serigala itu melompat meraih buah apel tersebut.namun…..kembali buah apel itu tak teraih nya. karena sudah berkali-kali serigala itu mencoba meraih buah apel tersebut namun selalu gagal, maka berbaliklah serigala itu meninggalkan pohon apel itu sambil mengumpat: ”percuma aku mengambil buah apel itu ,pasti buah apel itu rasanya asam dan tidak enak.”

Mungkin benar serigala itu, bahwa buah apel itu rasanya asam dan tidak enak .mungkin juga buah apel itu rasanya manis dan menyegarkan

So…biasanya orang akan merendahkan sesuatu yang besar, karena ketidak mampuan dia untuk meraihnya…..

kita takingin mati sebagai ayam jika kita seekor rajawali

Saudaraku yang budiman, Alkisah seekor rajawali sedang bersarang di pohon yang berada diatas sebuah bukit, beliau menyiapkan tempat untuk telur-telur yang akan menjadi penguasa-penguasa angkasa jika menetas kelak.

Pada suatu hari terjadilah angin ribut yang memporak porandakan semua yang ada disekitar bukit termasuk sarang rajawali tersebut. Apa yang terjadi ?- akhirnya telur-telur rajawali tersebut pecah tersapu angin . Akan tetapi.....saudara, dari kesemua telur rajawali itu ada satu telur yang jatuh menggelinding dari atas bukit dan tidak pecah. Telur itu menggelinding hingga berhenti didepan kandang seekor ayam yang sedang bertelur.

Selang beberapa saat,datanglah sang induk ayam pulang dari mengais makanan-dan dia melihat ada sebutir telur didepan kandang nya dan dia bergumam: "Ah kok ada telur di luar kandangku ? mungkin angin ribut yang membawa telurku keluar dari kandang." Akhirnya dengan susah payah dibawanya telur rajawali tersebut disatukan bersama telur ayamnya yang lain.

Setelah sekian lama sang induk ayam mengerami telur-telurnya maka datanglah hari yang ditunggu ,telur-telur itu menetas termasuk telur rajawali itu. kini telur itu menjadi anak-anak ayam yang lucu dan mengais-ngais tanah mencari makanan mengikuti sang induk termasuk si Ali anak dari rajawali itu, dia mengikuti sudara-sudaranya mengais-ngais tanah. walaupun semakin hari bentuk tubuhnya, bulunya lain dari saudaranya.tapi dia melakukan sesuatu seperti anak-anak ayam yang lain.

Didalam kandang kerapkali si Ali merenung dengan perbedaan tubuhnya dari saudara-sudaranya.Pada suatu hari si Ali iseng cari angin dia pergi kesebuah lapangan yang hijau dengan rumput rumputnya.Tanpa disadari dari kejauhan memperhatikan seekor rajawali pada si Ali : "Sedang apa anak rajawali itu bermain ditanah dibawah sana seharusnya tempat dia diatas sini menguasai angkasa." gumam dia.kemudian didekatinya siAli; "hei..! kamu sedang apa main ditanah ?! kamu seekor rajawali,tempat kamu diatas sana."
si Ali pu menjawab ;"aku hanya lah seekor ayam dan tempatku disini".
tf-8">

“Kamu adalah rajawali, coba kamu lompat kamu pasti bisa teerbang!” Desak rajawali senior. Lalu siAli mencoba untuk melompat dan terbang ,tapi ga bisa…

“Ah…ga bisa aku hanyalah seekor ayam”,..keluh Ali.Lalu sang rajawali senior mengajak Ali keatas bukit sambil menyuruh Ali untuk mencoba melompat-lompat agar bisa terbang .tapi hingga puncak bukit Ali tetap tak bisa terbang.karena merasa lelah, dan waktu mulai sore akhirnya sang rajawali senior meninggalkan Ali sendirian menuruni bukit tersebut.”Karena waktu mulai sore maka aku tidak bisa mengajarkan kamu lagi aku juga caapek .”ujar sang rajawali senior.

Sesampainya dikandang Ali bercerita pada saudara-saudaranya bahwa ia bertemu rajawali dan diajak ke puncak bukit. “Ha-ha-ha… kamu bertemu rajawali sang penguassa angkasa? Cari mati kamu ! untung kamu tidak dimakannya..”maki saudara-sudaranya.

Setelah kejadian itu Ali tidak berani lagi main-main dilapangan sendiri dan Ali pun tetap mengais-ngais tanah mencari cacing dan makanan layaknya seekor ayam.dan akhirnya ali semakin tumbuh dewasa dan besar hingga tua dan akhirnya mati. Dan ali mati sebagai seekor ayam menurut keyakinannya.